Slabost kod starijih osoba ponekad se smatra gubitkom težine, uključujući gubitak mišićne mase, s godinama, ali nova istraživanja sugeriraju da i debljanje može igrati ulogu u ovom stanju.
U studiji objavljenoj 23. siječnja u časopisu BMJ Open, istraživači iz Norveške otkrili su da ljudi koji imaju prekomjernu težinu u srednjoj dobi (mjereno indeksom tjelesne mase (BMI) ili opsegom struka) imaju veći rizik od krhkosti ili slabosti uopće. 21 godinu kasnije.
„Krhkost je snažna prepreka uspješnom starenju i starenju pod vlastitim uvjetima“, rekao je Nikhil Satchidanand, dr. sc., fiziolog i docent na Sveučilištu u Buffalu, koji nije bio uključen u novu studiju.
Krhke starije osobe imaju veći rizik od padova i ozljeda, hospitalizacija i komplikacija, rekao je.
Osim toga, kaže, krhke starije osobe imaju veću vjerojatnost da će doživjeti slom koji dovodi do gubitka neovisnosti i potrebe za smještajem u ustanovu za dugotrajnu skrb.
Rezultati nove studije u skladu su s prethodnim dugoročnim studijama koje su pronašle povezanost između pretilosti u srednjoj životnoj dobi i preumora kasnije u životu.
Istraživači također nisu pratili promjene u načinu života, prehrani, navikama i prijateljstvima sudionika tijekom razdoblja istraživanja koje bi mogle utjecati na njihov rizik od krhkosti.
No autori pišu da rezultati studije ističu „važnost redovitog procjenjivanja i održavanja optimalnog indeksa tjelesne mase (BMI) i [opsega struka] tijekom odrasle dobi kako bi se smanjio rizik od krhkosti u starosti“.
Studija se temelji na podacima ankete provedene na više od 4500 stanovnika u dobi od 45 i više godina u Tromsøu u Norveškoj između 1994. i 2015. godine.
Za svako istraživanje izmjerena je visina i težina sudionika. To se koristi za izračun indeksa tjelesne mase (BMI), što je alat za probir kategorija težine koje mogu uzrokovati zdravstvene probleme. Viši BMI ne ukazuje uvijek na višu razinu tjelesne masti.
Neke ankete su također mjerile opseg struka sudionika, što je korišteno za procjenu masnoće na trbuhu.
Osim toga, istraživači su definirali slabost na temelju sljedećih kriterija: nenamjerni gubitak težine, mršavljenje, slaba snaga stiska, spora brzina hodanja i niska razina tjelesne aktivnosti.
Krhkost karakterizira prisutnost najmanje tri od ovih kriterija, dok fragilnost ima jedan ili dva.
Budući da je samo 1% sudionika bilo slabo prilikom posljednjeg kontrolnog posjeta, istraživači su te ljude svrstali u skupinu od 28% onih koji su prije bili slabi.
Analiza je pokazala da su osobe koje su bile pretile u srednjoj dobi (što je naznačeno višim BMI) imale gotovo 2,5 puta veću vjerojatnost da će patiti od krhkosti u 21. godini u usporedbi s osobama s normalnim BMI.
Osim toga, osobe s umjereno visokim ili visokim opsegom struka imale su dvostruko veću vjerojatnost prefrastilizma/slabosti na posljednjem pregledu u usporedbi s osobama s normalnim opsegom struka.
Istraživači su također otkrili da ako su ljudi dobili na težini ili povećali opseg struka tijekom ovog razdoblja, imali su veću vjerojatnost da će postati slabi do kraja razdoblja istraživanja.
Satchidanand je rekao da studija pruža dodatne dokaze da rani izbori zdravog načina života mogu doprinijeti uspješnom starenju.
„Ova studija trebala bi nas podsjetiti da su negativni učinci povećane pretilosti koji počinju u ranoj odrasloj dobi ozbiljni“, rekao je, „i značajno će utjecati na cjelokupno zdravlje, funkcionalnost i kvalitetu života starijih osoba.“
Dr. David Cutler, liječnik obiteljske medicine u Medicinskom centru Providence St. Johns u Santa Monici u Kaliforniji, rekao je da je jedan od nedostataka studije to što su se istraživači usredotočili na fizičke aspekte slabosti.
Naprotiv, „većina ljudi će slabost percipirati kao pogoršanje fizičkih i kognitivnih funkcija“, rekao je.
Iako su fizički kriteriji koje su istraživači koristili u ovoj studiji primijenjeni i u drugim studijama, neki istraživači su pokušali objasniti druge aspekte slabosti, poput kognitivnih, socijalnih i psiholoških aspekata.
Osim toga, sudionici nove studije prijavili su neke pokazatelje krhkosti, poput iscrpljenosti, tjelesne neaktivnosti i neočekivanog gubitka težine, što znači da možda nisu toliko točni, rekao je Cutler.
Još jedno ograničenje koje je Cutler primijetio bilo je to što su neki ljudi odustali od studije prije posljednjeg kontrolnog posjeta. Istraživači su otkrili da su ti ljudi obično stariji, pretiliji i imali su druge čimbenike rizika za slabost.
Međutim, rezultati su bili slični kada su istraživači na početku studije isključili osobe starije od 60 godina.
Iako su ranije studije otkrile povećan rizik od krhkosti kod žena s manjkom težine, nova studija uključivala je premalo ljudi s manjkom težine da bi istraživači mogli testirati tu vezu.
Unatoč opservacijskoj prirodi studije, istraživači nude nekoliko mogućih bioloških mehanizama za svoje nalaze.
Povećanje tjelesne masti može dovesti do upale u tijelu, što je također povezano sa slabošću. Napisali su da taloženje masti u mišićnim vlaknima također može dovesti do smanjenja mišićne snage.
Dr. Mir Ali, barijatrijski kirurg i medicinski direktor Centra za barijatrijsku kirurgiju MemorialCare u Medicinskom centru Orange Coast u Fountain Valleyju u Kaliforniji, kaže da pretilost utječe na funkcioniranje kasnije u životu na druge načine.
„Moji pretili pacijenti obično imaju više problema sa zglobovima i leđima“, kaže. „To utječe na njihovu pokretljivost i sposobnost da vode pristojan život, uključujući i starenje.“
Iako je slabost nekako povezana sa starenjem, Satchidanand je rekao da je važno zapamtiti da ne postaje svaka starija osoba slaba.
Osim toga, „iako su temeljni mehanizmi slabosti vrlo složeni i višedimenzionalni, imamo određenu kontrolu nad mnogim čimbenicima koji doprinose slabosti“, rekao je.
Način života, poput redovite tjelesne aktivnosti, zdrave prehrane, pravilne higijene spavanja i upravljanja stresom, utječu na debljanje u odrasloj dobi, kaže on.
„Mnogo je čimbenika koji doprinose pretilosti“, rekao je, uključujući genetiku, hormone, pristup kvalitetnoj hrani te obrazovanje, prihode i zanimanje osobe.
Iako je Cutler imao određene zabrinutosti zbog ograničenja studije, rekao je da studija sugerira da bi liječnici, pacijenti i javnost trebali biti svjesni te slabosti.
„Zapravo, ne znamo kako se nositi s nemoćnošću. Ne znamo nužno ni kako je spriječiti. Ali moramo znati za nju“, rekao je.
Podizanje svijesti o ranjivosti posebno je važno s obzirom na starenje stanovništva, rekao je Satchidanand.
„Kako naše globalno društvo nastavlja brzo stariti, a prosječni životni vijek se povećava, suočavamo se s potrebom da bolje razumijemo temeljne mehanizme krhkosti“, rekao je, „te razvijemo učinkovite i upravljive strategije za sprječavanje i liječenje sindroma krhkosti.“
Naši stručnjaci neprestano prate zdravlje i dobrobit te ažuriraju naše članke kako postaju dostupne nove informacije.
Saznajte kako pad razine estrogena tijekom menopauze može dovesti do debljanja i kako ga spriječiti.
Ako vam je liječnik propisao antidepresive, ti lijekovi imaju mnogo koristi za vaše mentalno zdravlje. Ali to vas ne sprječava da se brinete…
Nedostatak sna može negativno utjecati na vaše zdravlje, uključujući i vašu težinu. Saznajte kako navike spavanja mogu utjecati na vašu sposobnost mršavljenja i sna…
Laneno sjeme je korisno za mršavljenje zbog svojih jedinstvenih nutritivnih svojstava. Iako ima stvarne koristi, nije magično…
Ozempic je poznat po svojoj sposobnosti da pomogne ljudima da izgube težinu. Međutim, vrlo je često da ljudi izgube težinu na licu, što može uzrokovati…
Laparoskopsko bandiranje želuca ograničava količinu hrane koju možete pojesti. LAP operacija je jedan od najmanje invazivnih barijatrijskih postupaka.
Istraživači tvrde da barijatrijska kirurgija smanjuje smrtnost od svih uzroka, uključujući rak i dijabetes.
Od svog lansiranja 2008. godine, Noom dijeta (Noom) je brzo postala jedna od najpopularnijih dijeta. Da vidimo vrijedi li isprobati Noom...
Aplikacije za mršavljenje mogu pomoći u praćenju životnih navika poput unosa kalorija i vježbanja. Ovo je najbolja aplikacija za mršavljenje.